1تا 7 بهمن ماه پویش ملی مبارزه با سرطان

1تا 7 بهمن ماه پویش ملی مبارزه با سرطان

سرطان قابل پیشگیری و درمان است ، با خود مراقبتی و امید

یکم لغایت هفتم بهمن ماه پویش ملی مبارزه با سرطان


10 گام برای پیشگیری از سرطان :

1-سیگار و قلیان نکشید و در معرض دود آن قرار نگیرید

2-روزانه حداقل 30دقیقه تند راه بروید

3-روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزی بخورید

4-مصرف نمک ، قند ، شکر وروغن روزانه خود را کاهش دهید

5-وزن خود را مدیریت کنید . چاقی و اضافه وزن بیماری زاست.

6-با کرم ضدآفتاب و پوشش مناسب از پوست خود محافظت کنید

7-الکل ننوشید و از مواد مخدر دوری کنید

8-آلاینده های سرطان زا را بشناسید و از آنها دوری کنید.

9-با خود، دیگران و محیط زیست مهربان باشید

10-علائم هشدار دهنده سرطان را بشناسید و به موقع به پزشک مراجعه کنید

#روابط_عمومی_معاونت_بهداشت


1399/11/01
126